Por: Ryath

(Texto inspirado e intuído pelos Mestres da Luz)

Quando no Zazen existe uma grande dificuldade de esvaziar a mente, existe uma técnica que pode ser usada de contar as respirações.

Para esvaziar a mente você conta cada inspiração e aspiração até chegar no numero 10, depois você reinicia e começa a contar do 1 de novo.

Quando um pensamento te tirar a atenção da contagem, você também volta para o numero 1.

Essa técnica não é exatamente uma forma de Zazen, mas é algo que vai ajudar a meditar, e a meditação traz o autoconhecimento e nos aproxima do Nirvana.

A meditação é uma pratica importante, e conseguir faze-la e avançar é muito bom.

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